Formação Co-Financiada Porto

Promoção actividade física no tratamento diabetes

2-atividade-fisica
Duração

14 horas


Datas

07/14 Outubro 2021


Horas

9h/17h

Objectivos

A Atividade Física (AF) permite um melhor controlo da Diabetes euma melhoria da qualidade de vida. É fundamental que as pessoas com Diabetes saibam os benefícios da AF na sua saúde e que contributos a mesma pode ter no controlo da Diabetes. Pretende-se, assim, com estecurso dar a conhecer aos utentes, na teoria e na prática, os benefícios da AF e definir, em grupo, estratégias de inclusão da AF no dia a dia de cada pessoa.

Que os participantes sejam capazes de:

  • Aprofundar conhecimentos sobreos benefícios da AF na pessoa com Diabetes;
  • Analisar o exercício físico que realizam no dia a dia;
  • Descrever e caracterizar habilidades motoras e métodos de treino apropriados para si;
  • Verificar estratégias de inclusão da AF no dia a dia.

Destinatários

  • Desempregados/as com o 9.º ano concluído e escolaridade inferior ao 12º ano.
  • Os destinatários dos cursos EFA de nível secundário, em regime diurno ou a tempo integral, têm de ter idade igual ou superior a 23 anos.

Programa

Trabalho de grupo: benefícios da AF na saúdebenefícios da AF na pessoa com DiabetesTrabalho de grupo: “Tempo de AF” (análise do tempo total de atividade física e a intensidade do exercício)Atividade prática: Exemplo de exercícios a realizar.

Habilidades motoras e métodos de treino apropriados a cada pessoaTrabalho individual: “Que tipo de exercício gostava de fazer”Trabalho de grupo: “Estratégias para realizar 150 minutos de atividade física por semana”Discussão: “Barreiras na prática da AF”Reflexão individual: “Os meus hábitos saudáveis”Dúvidas e Avaliações

Preço:

Cofinanciado


Bolsa de Profissionalização (quando aplicável); Subsídio de Transporte (quando aplicável); Subsídio de Alimentação; Estágio em Empresa do Setor; Seguro

Formulário de inscrição: